Một số điều cần tránh khi mang thai vào mùa nắng nóng oi bức

1/ Thực phẩm không nên ăn

Ăn uống đều đặn, đúng bữa, đảm bảo đủ dinh dưỡng, tập trung ăn các món thanh mát sẽ giúp mẹ bầu giải nhiệt, hạn chế khó chịu. 

Xem thêm: chọc ối bao nhiêu tiền

Mẹ ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, giàu protein… một cách vừa phải. Không ăn quá nhiều muối, đồ mặn nhưng cũng tránh kiêng quá nhiều vì thiếu muối cũng gây mất nước và có hại cho sự phát triển của con.

2/ Hạn chế uống nước lạnh, nước đá

Mẹ cần uống ít nhất mỗi ngày 2,5 lít nước. Cách uống nước đúng là uống từ từ, không nên cứ để khát mới uống (khát là lúc cơ thể đã thiếu nước trầm trọng).Mẹ ưu tiên uống . Đừng vì trời nóng mà uống nước lạnh, nước đá sẽ gây hại cho thai nhi, khiến các mạch máu co đột ngột, cơ thể mệt mỏi, dễ choáng váng, dễ nhiễm bệnh.

Xem thêm: xét nghiệm double test

3/ Không tắm quá lâu bằng nước quá nóng hoặc quá lạnh

Thân nhiệt tăng cao cộng với cảm giác nóng bức của thời tiết khiến mẹ bầu rất ưa đi tắm. Tuy nhiên, lưu ý khi mang thai vào mùa hè là mẹ chỉ nên tắm từ 1-2 lần mỗi ngày, mỗi lần tắm không quá 15 phút. Việc tắm lâu (nhất là tắm bằng nước quá nóng hoặc quá lạnh) đều khiến mạch máu co giãn đột ngột, hoa mắt chóng mặt, mất nước, ngất xỉu, cảm lạnh…