Qủa sung vẫn được ví là loại trái cây giàu canxi hơn cả sữa.

Chuối cực giàu chất xơ, là loại trái cây vô cùng hữu ích cho bà bầu để tránh các vấn đề về tiêu hóa trong thai kỳ. 

Xem thêm: hội chứng down

Chuối còn dồi dào hàm lượng vitamin C, vitamin B6, axit folic, và các khoáng chất như: sắt, magie, kali, canxi, kẽm… omega-3, omega-6. Mẹ bầu ăn chuối giúp thai nhi cao lớn, có hệ xương chắc khỏe và thông minh vượt trội.

Quả sung

Xem thêm:xét nghiệm double test

Qủa sung vẫn được ví là loại trái cây giàu canxi hơn cả sữa. Sung giàu các vitamin A, E, C, K và các khoáng chất như: đồng, sắt, kẽm, kali, mangan, canxi. Sung giúp mẹ bầu bổ sung canxi trong thai kỳ đồng thời giúp chống lại tình trạng loãng xương.

Loại trái cây giàu canxi tốt cho bà bầu và bé

Dâu tây là quả mọng nước, nước chiếm đến hơn 90%. Dâu tây cũng giàu chất xơ, vitamin C, vitamin A, vitamin E và K. 

Xem thêm: double test là gì

Dâu tây cũng giàu cac bitamin nhóm B, axit folic, các khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi như: sắt, kẽm, canxi, kali… Đặc biệt, loại quả mọng này chứa dồi dào lượng canxi. Trong 100mg dâu tây có tới 16mg canxi.

Mít giàu vitamin C, vitamin A, vitamin nhóm B, là loại trái cây cực tốt cho sức khỏe tim mạch, tăng cường miễn dịch, giúp mẹ bầu chống lại các bệnh cảm cúm, nhiễm khuẩn. Mít cũng giàu các khoáng chất như kali, sắt, canxi… 

Xem thêm :patau

Đặc biệt, mít còn magie, một chất dinh dưỡng quan trọng trong việc hấp thụ canxi và kết hợp với canxi để giúp xương chắc khỏe.

Tắm trong thời gian mang thai

Tắm

Tắm là một cách giúp bà bầu được thư giãn . Kỳ thực, sau cả ngày làm việc căng thẳng hay lúc cơ thể cảm thấy mệt mỏi, chỉ cần được ngâm mình trong bồn tắm sẽ giúp mẹ thoải mái, thư giãn tinh thần tốt hơn, có một giấc ngủ ngon hơn.

Xem thêm: chọc ối có nguy hiểm không

Tuy nhiên, tắm trong thời gian mang thai, mẹ cần đặc biệt lưu ý không nên ngâm trong bồn tắm quá 10 phút. Nhiệt độ thích hợp để bà bầu tắm nước nóng là 35 – 37 độ C.

Theo một nghiên cứu gần đây ở New Zealand, việc tham gia vào các hoạt động sáng tạo sẽ giúp tăng cảm xúc tích cực, đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe, tâm lý. 

Xem thêm: hội chứng edwards là gì

Đây là hoạt động lành mạnh cho bà bầu và thai nhi, thực chất chúng giúp tinh thận được thư giãn tốt hơn.

Bà bầu chỉ cần dành khoảng 20 – 30 phút đi bộ

Tập thể dục

Có lẽ nhiều mẹ sẽ bất ngờ vì sao tập luyện thể dục có thể giúp mình hạnh phúc hơn. Lý giải cho điều này, các chuyên gia cho rằng tập luyện giúp tăng cường lưu thông máu, quá trình vận chuyển oxy đến các cơ bắp tốt hơn. 

Xem thêm: làm xét nghiệm triple test

Vì thế, các hoạt động trao đổi chất trong cơ thể diễn ra trơn tru, do đó mẹ sẽ cảm thấy tinh thần luôn được sảng khoái. 

Hơn nữa, tập luyện thai kỳ đều đặn và đúng cách còn giúp mẹ tăng cường sự dẻo dai chuẩn bị cho quá trình vượt cạn dễ dàng và suôn sẻ.

Xem thêm:xét nghiệm double test

Mỗi ngày bà bầu chỉ cần dành khoảng 20 – 30 phút đi bộ, ngoài ra có thể bơi lội hoặc tham gia các bài tập yoga. Nếu thích một bài tập nào, mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ.

Hồng xiêm có vị ngọt đậm nên có tác dụng gọi sữa

Thanh long

Thanh long là loại trái cây khá dễ ăn, thanh mát, giàu vitamin. Mẹ sinh xong nhớ ăn thường xuyên để thanh nhiệt cho cơ thể, bổ sung nước giúp sữa về dồi dào. Nếu chẳng may mẹ bị cảm ốm hoặc sốt xuất huyết do muỗi đốt thì ăn thanh long ruột trắng là giải pháp tuyệt vời.

Xem theemn: sàng lọc trước sinh không xâm lấn

Hồng xiêm

Mỗi ngày, mẹ bầu nên ăn 1-2 quả hồng xiêm chín mềm, ngọt lịm để bồi bổ cơ thể, cung cấp chất sắt cho cả hai mẹ con. 

Hồng xiêm có vị ngọt đậm nên có tác dụng gọi sữa về mau chóng, sữa lại thơm và đặc lắm. Chắc chắn sẽ không lo con thiếu sữa bú đâu nè!

Xem thêm: xét nghiệm double test là gì

Vú sữa

Mới nghe tên thôi cũng đã thấy quá liên quan rồi phải không mẹ? Vú sữa là một loại trái cây cực lành tính cho mẹ sau sinh. Nó chứa nhiều vitamin A, B1, B2, B3, C, nhất là glucid, calcium, sắt, chất xơ, protein và lipid. Vì vậy, mẹ thèm thì cứ ăn vô tư sẽ giúp tăng cường vitamin cho cơ thể và tăng lượng sữa lên gấp bội, con tha hồ bú no căng bụng.

Vì sao dấu hiệu sa bụng bầu lại xuất hiện?

Khi ai đó đề cập đến hiện tượng sa bụng bầu, bạn có thể cảm thấy lo lắng, hoang mang. Nhưng thực chất, đây lại là một tín hiệu của cơ thể cho biết thời gian chuyển dạ đã đến gần. 

Xem thêm:nipt là gì

Trong khoảng thời gian này, em bé sẽ cố gắng di chuyển xuống khung xương chậu để có thể đi qua ngả âm đạo trong lúc sinh một cách dễ dàng. Hiện tượng sa bụng bầu xảy ra có tác dụng giúp kéo căng cơ xương chậu của bạn trước khi chuyển dạ.

Khi nào sa bụng bầu xảy ra?

Sa bụng bầu có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong khoảng 34 đến 36 tuần của thai kỳ trong lần mang thai đầu tiên. Trong những lần mang thai sau, em bé có thể không di chuyển xuống đáy tử cung cho đến khi mẹ bầu thực sự bước vào giai đoạn bắt đầu chuyển dạ. 

Xem thêm: chọc ối có nguy hiểm không

Nếu bạn đang tự hỏi liệu có thể dự đoán trước được thời điểm hiện tượng này xảy ra hay không thì câu trả lời sẽ là khoảng 4 tuần trước so với thời điểm dự sinh.

Dấu hiệu cho biết thời điểm chuyển dạ đang đến gần

Sa bụng bầu là hiện tượng đầu em bé di chuyển xuống dưới xương chậu để sẵn sàng cho quá trình chào đời, diễn ra vào cuối tam cá nguyệt thứ 3.

Xem thêm: nipt

Quãng thời gian mang thai khiến cơ thể trải qua rất nhiều thay đổi. Một vài tình trạng có thể gây nhầm lẫn và làm mẹ bầu lo lắng, đặc biệt nếu đây là lần mang thai đầu tiên của bạn. 

Khi kết thúc thai kỳ, cơ thể sẽ bắt đầu chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ và sinh con. Sa bụng bầu là một trong những dấu hiệu cho thấy thời điểm này đang đến rất nhanh.

Vì sao dấu hiệu sa bụng bầu lại xuất hiện?

Xem thêm: làm xét nghiệm triple test

Khi ai đó đề cập đến hiện tượng sa bụng bầu, bạn có thể cảm thấy lo lắng, hoang mang. Nhưng thực chất, đây lại là một tín hiệu của cơ thể cho biết thời gian chuyển dạ đã đến gần. 

Trong khoảng thời gian này, em bé sẽ cố gắng di chuyển xuống khung xương chậu để có thể đi qua ngả âm đạo trong lúc sinh một cách dễ dàng. Hiện tượng sa bụng bầu xảy ra có tác dụng giúp kéo căng cơ xương chậu của bạn trước khi chuyển dạ.

Trứng giúp trị rạn da rất tốt cho mẹ mang thai

Tới lượt bạn em tiếp tục hả hê: "Có cần tôi "cứu cánh" không? Nhưng bà phải hứa không gọi tôi là "Mrs. Than phiền" nữa cơ". 

Xem thêm: https://nipt.com.vn/

Em xịu mặt: "Bà mà "cứu" được thì đã chẳng bị gọi như thế!" Nhưng nó vẫn tỏ ra tự đắc: "Là vì hồi đó tôi chưa có kinh nghiệm thôi. Nhưng cái tính hay than thở của tôi cũng có ích lắm đấy nhé. 

Nhờ nó mà tôi được người ta chỉ cho cách chữa rạn da hay lắm! Tiếc là tôi sinh rồi nên giờ để dành cho các bà đây!" Em nhìn bạn chằm chặp, lắc lắc tay nó như một vị cứu tinh thực sự: "Chỉ cho tôi luôn đi, năn nỉ đấy, tôi thề, tôi hứa..." Bạn bật cười, dặn dò: "Mỗi ngày bà dùng lòng trắng trứng bôi vào chỗ rạn, chờ nó khô đi rồi rửa lại bằng nước lạnh, đảm bảo hết ngay!" Em tỏ ra nghi ngờ: "Đơn giản thế? 

Xem thêm:xét nghiệm triple test

Liệu có hiệu quả không đấy? Mà có ai thử chưa chứ tôi không muốn làm chuột bạch đâu nhé" Bạn em phụng phịu: "Là chị dâu tôi chỉ cho đấy, bà không tin thì để cho nó rạn tiếp đi. Tôi đang tiếc vì hồi đó không biết đường gọi điện về hỏi chị ấy đây, nhưng lần sau chắc chắn sẽ áp dụng". Em đành phải làm theo cách của bạn, vì nói thật chẳng còn cách nào khác các mẹ ạ, mà em thì đang lo lắng quá.

Lòng trắng trứng "hô biến" các vết rạn da khi mang bầu

Hồi đầu sang thăm bạn bè thi thoảng lại "dọa" tước ngôi "hoa hậu" của nó, nhưng giờ chẳng ai dại gì "ho he" trêu chọc, bởi sẽ phải ngồi nghe nó than thở cả ngày trời ấy. 

Xem thêm: nipt là gì

Mà không chỉ với bạn bè đâu, gặp ai nó cũng kêu ca về vụ rạn da đó. Vậy nên bạn bè mới đặt biệt danh cho nó là "Mrs. Than phiền". Em thì nhiều lúc cáu với nó vì nghĩ rằng mấy vết rạn da thôi chứ có gì to tát đâu mà phải "làm ầm" lên như thế. Cho tới khi mang thai thì em mới thực sự hiểu được "nỗi lòng" của bạn.

Vừa ngồi nhăn nhó vì đau và ngứa do rạn da, em vừa nghe đứa bạn "hả hê" "giảng" cho một bài: "Bà thấy đấy, không phải tôi than phiền vô cớ đâu nhé! Nhưng đau, ngứa thì đã đành, không kể sau này sẽ có khả năng bị chồng chê rất cao, rồi phải chia tay bãi biển, bể bơi vì không mặc được bikini nữa, cả váy ngắn cũng chia tay luôn..." 

Xem thêm: làm xét nghiệm triple test

Chưa nghe bạn nói hết, em phải ra hiệu cho nó ngừng lại, và bắt đầu ...lo lắng. Em tuy không xinh nhưng may được làn da mịn màng mà chồng thường ví "giống như da em bé vậy". Đó là "vũ khí" để em ghi điểm với chồng, vậy mà giờ đây những vết rạn đang "hủy hoại" nó không thương tiếc. Ôi, chắc sau này chồng em sẽ bồ bịch mất, vì da vợ xấu xí rồi mà, buồn quá!

Để con có làn da trắng hồng

Nghiên cứu khoa học đã chứng minh, dinh dưỡng có ảnh hưởng đáng kể đến sắc tố da của con người, nhất là trong giai đoạn hình thành bào thai các mẹ ạ. Kể cả khi bố mẹ sở hữu một làn da bánh mật thì bé yêu vẫn có cơ hội trắng hồng xinh xắn nhé!

Xem thêm:nipt là gì

Bí quyết chính là mẹ bầu hãy ăn thật nhiều thực phẩm có chứa vitamin C. Sở dĩ như vậy là vì vitamin C có tác dụng giảm sắc tố đen trong tế bào da, giúp làn da căng mỏng, sáng bật tông. 

Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C nhất là táo, ổi, bưởi, cà chua, nho, cam, dâu, bông cải xanh…Trong số tất cả những loại hoa quả trên thì táo là loại quả chứa nhiều vitamin C nhất, ăn nhiều táo sẽ giúp cải thiện màu da của thai nhi ngay từ trong bụng mẹ.

Xem thêm: xét nghiệm double test là gì

Ngoài ra, mẹ bầu cũng đừng quên bổ sung nguồn vitamin A có trong các thực phẩm như gan động vật, lòng đỏ trứng. Vitamin A và chất sắt rất tốt cho sự phát triển của em bé nói chung và màu da nói riêng. Chú ý, mỗi tuần, bà bầu chỉ nên ăn gan khoảng từ 1 – 2 lần và mỗi lần từ 50 – 70 gram thôi nhé!

Mẹ bầu muốn đẻ con ra sạch tinh, da trắng, mũi cao

Các mẹ tin hay không thì tùy nhưng em xin phép chia sẻ câu chuyện thật của chính mình thế này!

Xem thêm: khám sàng lọc trước sinh

Nhím nhà em vừa tròn 14 tháng. Trộm vía, ai cũng khen con “xinh đẹp như búp bê”, mắt to – môi đỏ – da trắng hồng chứ không “đen đen bẩn bẩn như con mẹ”. Ai cũng bảo số em may được đứa con đáng yêu như thế. Em cũng cảm ơn, nhưng nghĩ đi nghĩ lại thì chẳng cái gì tự nhiên mà có các chị ạ!

Em mới 1 đứa thôi nên chẳng dám “múa dìu qua mắt thợ” . Tuy nhiên, em chắc chắn rằng gái Nhím là cả một sự cố gắng của em khi bầu bì, chứ không phải do gen hoặc chỉ là do “ăn may”.

Xem thêm: chọc ối bao nhiêu tiền

Nhớ lại ngày đó, vừa biết tin có bầu là vợ chồng em đã lên cả chiến thuật tác chiến rồi. Em phải hỏi hết người này, người kia, ăn gì, uống gì để con lớn khỏe, xinh đẹp thì mới dám oánh chén đấy ạ. Được cái là ông chồng cũng hợp tác, biết món gì tốt là bằng mọi giá phải mua được về cho vợ ăn ngay. Em cũng không có tiền mà đòi hỏi sơn hào hải vị gì cả, cứ chọn những món bình dân, nhưng có tác dụng phi thường các mẹ ạ.

Thích đi bộ, uống nhiều nước khi mang thai

Ông bà ngàn đời nay vẫn khuyên tất cả mọi người nhất là con nít và phụ nữ mang thai nên biết cách trân trọng giấc ngủ của mình. 

Xem thêm: xét nghiệm nipt là gì

Vì đây là lúc cơ thể thư giãn hoàn toàn, phục hồi chức năng cơ quan, bộ máy để hoạt động tốt hơn. Mẹ bầu ngủ sớm và dậy sớm giúp điều hòa tinh khí trong người, em bé sinh ra có đồng hồ sinh học chuẩn giống mẹ nên rất ngoan, trí não đẳng cấp, không hề có thói “ngủ ngày cày đêm” khiến mẹ mệt mỏi đâu.

Làm việc liên quan tới tri thức trong thời gian mang thai

Mẹ bầu thường xuyên tư duy kiến thức trong lúc mang thai thì con sinh ra có chỉ số IQ cao hơn so với các bé có mẹ chỉ ở nhà nội trợ hoặc làm công việc tay chân. 

Xem thêm: xét nghiệm double test là gì

Cho nên nếu mang thai mà làm giáo viên, nhân viên văn phòng… thì mẹ tận dụng lợi thế này, tiếp tục làm việc (nếu sức khỏe cho phép) để con sinh ra thông minh, hoạt bác. Đây là một trong những mẹo dân gian cho bà bầu đẻ con thông minh mà mẹ nên biết.

Làm việc liên quan tới tri thức trong thời gian mang thai

Luôn ngủ sớm và dậy sớm

Ông bà ngàn đời nay vẫn khuyên tất cả mọi người nhất là con nít và phụ nữ mang thai nên biết cách trân trọng giấc ngủ của mình. 

Xem thêm:chọc ối bao nhiêu tiền

Vì đây là lúc cơ thể thư giãn hoàn toàn, phục hồi chức năng cơ quan, bộ máy để hoạt động tốt hơn. Mẹ bầu ngủ sớm và dậy sớm giúp điều hòa tinh khí trong người, em bé sinh ra có đồng hồ sinh học chuẩn giống mẹ nên rất ngoan, trí não đẳng cấp, không hề có thói “ngủ ngày cày đêm” khiến mẹ mệt mỏi đâu.

Làm việc liên quan tới tri thức trong thời gian mang thai

Mẹ bầu thường xuyên tư duy kiến thức trong lúc mang thai thì con sinh ra có chỉ số IQ cao hơn so với các bé có mẹ chỉ ở nhà nội trợ hoặc làm công việc tay chân. 

Xem thêm: xét nghiệm double test là gì

Cho nên nếu mang thai mà làm giáo viên, nhân viên văn phòng… thì mẹ tận dụng lợi thế này, tiếp tục làm việc (nếu sức khỏe cho phép) để con sinh ra thông minh, hoạt bác. Đây là một trong những mẹo dân gian cho bà bầu đẻ con thông minh mà mẹ nên biết.

Dính ruột là gì?Biến chứng của dính ruột

Dính ruột là gì?

D.í.nh ruột là ruột dính vào thành bụng, d.í.nh các tạng với nhau do các m.ô s.ẹ.o hình thành giữa các tạng và gây d.í.nh. 

Xem thêm: chọc ối có đau không

D.í.nh có thể xảy ra bên trong ruột, bên trong t.ử c.u.ng, hoặc giữa các bề mặt của các tạng và phúc mạc. D.í.nh tiềm ẩn mối nguy hiểm cận kề do làm nghẽn đường đi của thức ăn, nghẽn tắc mạch m.á.u, gây đau bụng, đầy hơi, táo bón, bí tiểu, rối loạn k.i.nh ng.u.y.ệ.t, v.ô sinh, ho.ại t.ử ruột.

Biến chứng của dính ruột 

Ngoài tắc ruột do m.ô xơ có thể gây tắc trong lòng ruột hoặc kéo quai ruột làm nghẽn đường đi của thức ăn. 

Xem thêm :hội chứng edwards là gì

D.í.nh còn gây ho.ạ.i t.ử bởi nó có thể gây x.o.ắ.n ruột dọc theo trục của nó làm tắc nghẽn mạch m.á.u cung cấp m.á.u và thậm chí ho.ại t.ử của phần ruột. Chưa kể nó còn gây vô sinh do dính trong t.ử c.u.ng hoặc ống dẫn trứng, thai ngoài t.ử c.u.ng do dính trong ống dẫn trứng…

Đủ chín chứa nhiều vitamin, khoáng chất

Mang bầu, mẹ kiêng ăn đu đủ vì sợ nhựa đu đủ có thể khiến tử cung co bóp, gây sảy thai, sinh non. Tuy nhiên, sau sinh thì đây là loại trái cây vàng mẹ nên ăn để lợi sữa và chống táo bón. 

Xem thêm: khám sàng lọc trước sinh

Với đu đủ xanh, mẹ có thể hầm canh ăn sẽ cung cấp protein, vitamin A, B, C, D, E và kích thích vị giác cho sản phụ. Một tuần nên ăn 3 bữa canh đu đủ xanh là được nha mẹ, không nên ép mình ăn nhiều dễ ngán lắm.

Còn đu đủ chín chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ chống táo bón cực hiệu quả. 

Xem thêm: làm xét nghiệm triple test

Mẹ cứ ăn như một món trái cây tráng miệng bình thường. Ăn đu đủ chín thường xuyên giúp tăng đề kháng, bổ máu, lợi sữa, nhuận tràng.

Vì sao uống nước ngọt có gas giúp nhanh xì hơi sau khi sinh m.ổ?

Em đọc được chia sẻ của mẹ này và cũng bắt đầu tìm hiểu tại sao nước ngọt lại giúp xì hơi thì được biết thế này: Sở dĩ nước ngọt có gas có tác dụng giúp mẹ xì hơi sau sinh m.ổ như vậy là do khí ga trong nước hay chính là cacbonat dùng để tạo bọt ga trong nước.

Xem thêm: chọc ối có đau không

Khi chất này vào ruột sẽ chuyển hoá thành cacbon dioxit và thúc đẩy việc đẩy các loại khí dư trong đại tràng ra ngoài. 

Thế nên nếu muốn đảm bảo ruột của mình vẫn ổn định các chị em có thể uống nước ngọt có gas giúp nhanh xì hơi sau sinh mổ và sớm ăn uống bình thường để về sữa cho các bé cưng nhé!

Xem thêm: làm xét nghiệm triple test

Tuy nhiên các mẹ cũng lưu ý là sinh mổ có thể có nhiều biến chứng và không phải cơ địa của ai cũng giống nhau nên chỉ biết vậy để tham khảo thôi. Em cũng khuyên thật là các chị nên hỏi kĩ ý kiến của bác sĩ trước khi ăn hay uống gì nhé! Chúc các mẹ mẹ tròn con vuông.

Không ngồi trực tiếp dưới máy lạnh, sát máy quạt

Thân nhiệt tăng cao cộng với cảm giác nóng bức của thời tiết khiến mẹ bầu rất ưa đi tắm. Tuy nhiên, lưu ý khi mang thai vào mùa hè là mẹ chỉ nên tắm từ 1-2 lần mỗi ngày, mỗi lần tắm không quá 15 phút. Việc tắm lâu (nhất là tắm bằng nước quá nóng hoặc quá lạnh) đều khiến mạch máu co giãn đột ngột, hoa mắt chóng mặt, mất nước, ngất xỉu, cảm lạnh…

Xem theem: chọc ối có nguy hiểm không

Đừng để mồ hôi ra nhiều

Mẹ mặc đồ rộng rãi, thoải mái, chất liệu cotton thấm hút tốt để không bị đổ mồi hôi nhiều gây cảm lạnh, mất ngủ, hôi hám khó chịu.

Thở đều đặn

Thở từ từ, nhẹ nhàng, đều đặn kết hợp đi bộ thường xuyên cũng là một cách hay giúp mẹ bầu cảm thấy bớt nóng nực, khó chịu. Mẹ cũng nên hạn chế đi đến chỗ đông đúc, nhiều bụi bẩn để không bị cảm thấy khó thở.

Xem theem:hội chứng edwards là gì

Không ngồi trực tiếp dưới máy lạnh, sát máy quạt

Dù trời nóng cỡ nào thì mẹ cũng không nên ngồi quá gần khu vực máy lạnh, máy quạt vì dễ khiến khô da, mất nước, ảnh hưởng lưu thông máu. Khi đi ra ngoài sẽ tăng nguy cơ bị sốc nhiệt, đột quỵ.

Một số điều cần tránh khi mang thai vào mùa nắng nóng oi bức

1/ Thực phẩm không nên ăn

Ăn uống đều đặn, đúng bữa, đảm bảo đủ dinh dưỡng, tập trung ăn các món thanh mát sẽ giúp mẹ bầu giải nhiệt, hạn chế khó chịu. 

Xem thêm: chọc ối bao nhiêu tiền

Mẹ ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, giàu protein… một cách vừa phải. Không ăn quá nhiều muối, đồ mặn nhưng cũng tránh kiêng quá nhiều vì thiếu muối cũng gây mất nước và có hại cho sự phát triển của con.

2/ Hạn chế uống nước lạnh, nước đá

Mẹ cần uống ít nhất mỗi ngày 2,5 lít nước. Cách uống nước đúng là uống từ từ, không nên cứ để khát mới uống (khát là lúc cơ thể đã thiếu nước trầm trọng).Mẹ ưu tiên uống . Đừng vì trời nóng mà uống nước lạnh, nước đá sẽ gây hại cho thai nhi, khiến các mạch máu co đột ngột, cơ thể mệt mỏi, dễ choáng váng, dễ nhiễm bệnh.

Xem thêm: xét nghiệm double test

3/ Không tắm quá lâu bằng nước quá nóng hoặc quá lạnh

Thân nhiệt tăng cao cộng với cảm giác nóng bức của thời tiết khiến mẹ bầu rất ưa đi tắm. Tuy nhiên, lưu ý khi mang thai vào mùa hè là mẹ chỉ nên tắm từ 1-2 lần mỗi ngày, mỗi lần tắm không quá 15 phút. Việc tắm lâu (nhất là tắm bằng nước quá nóng hoặc quá lạnh) đều khiến mạch máu co giãn đột ngột, hoa mắt chóng mặt, mất nước, ngất xỉu, cảm lạnh…