Ở cữ và những điều cần lưu ý tránh để lại di chứn

Nếu ra nhiều mồ hôi, các mẹ nên mặc ít áo, chọn lựa chất liệu thoáng mát, rộng rãi và lựa chọn áo lót phù hợp, không chật quá.

Xem thêm: xét nghiệm nipt là gì

Phụ nữ ở cữ cần chú ý vệ sinh cá nhân. Đây là thời gian cơ thể mẹ loại bỏ sản dịch. Tốt nhất, các mẹ nên sử dụng băng vệ sinh khi ở cữ mùa hè.

Ngoài ra, mẹ cũng không cần tắm quá nhiều, có thể lau người bằng nước ấm, tuyệt đối không dùng nước lạnh. Ngoài ra, thời gian này răng của mẹ khá mẫn cảm, nên chọn loại bàn chải lông mềm, nước súc miệng thanh mát để giữ vệ sinh răng miệng.

Cách nghỉ ngơi lý tưởng nhất trong thời gian ở cữ của mẹ là nằm trên giường. Điều này vừa giúp các bộ phận trong cơ thể ổn định, lại điều hòa xương cốt. Chỉ cần một chiếc gối tựa, sức khỏe của mẹ sẽ hồi phục nhanh chóng. 

Xem thêm: hội chứng edwards là gì

Ngoài ra, do thời gian này, mẹ không những phải nghỉ ngơi hồi phục sức khỏe mà còn phải cho con bú, nên cần chú ý ăn uống hợp lý, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

Điều sản phụ sợ nhất sau khi sinh là mỡ bụng và cơ thể mất cân đối. Nếu đẻ thường, mẹ có thể bắt đầu luyện tập sức khỏe chỉ sau 4-5 ngày. Bên cạnh đó, có thể dùng thuốc giảm béo, giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, nếu mẹ đẻ mổ, tuyệt đối phải nghỉ ngơi một thời gian đến khi vết mổ khép lại mới được tập luyện cảm cân.