Nâng vật nặng, tập những động tác nằm ngửa là những việc không nên làm khi mang thai, nếu làm cần lưu ý đến sức khỏe của bản thân và em bé.
Xem thêm: hội chứng down
Phụ nữ chăm chỉ hoạt động thể chất sẽ có thời gian chuyển dạ ngắn hơn và sinh con khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, điều quan trọng là mẹ bầu phải lựa chọn được những bài tập phù hợp để không làm ảnh hưởng đến em bé. Dưới đây là 7 hoạt động thể chất mẹ bầu nên tránh.
1. Nâng vật nặng
Nâng vật nặng có thể gây tổn thương nghiêm trọng đến vùng bụng của bạn. Nếu không may vật đó trượt khỏi tay, chúng có thể khiến chân bạn bị thương. Đặc biệt, nếu đã từng có tiền sử sảy thai thì chắc chắn bạn phải tránh việc nâng vật nặng suốt thai kỳ.
Tập những bài tập thể dục phù hợp sẽ giúp mẹ bầu khỏe mạnh và sinh nở dễ hơn.
Xem thêm: xét nghiệm double test là gì
2. Tập những động tác nằm ngửa
Trong những tháng đầu mang thai, bạn vẫn có thể nằm ngửa nhưng khi bụng càng to lên thì nằm ngửa dễ khiến bé bị thiếu oxy. Đặc biệt, nếu bạn nằm đẩy tạ thì ngay cả một sơ suất nhỏ cũng có thể gây ra hậu quả lớn.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét